Aquest mes d’octubre posem en marxa un nou grup virtual setmanal de Mindfulness adreçat a persones adultes amb Malaltia Inflamatòria Intestinal (MII). Les sessions, dirigides per Marian Carulla, psicòloga i psicoterapeuta especialitzada en Mindfulness, es faran tots els dimecres de 18.30 a 20 h, de l’1 d’octubre al 3 de desembre de 2025, a través de la plataforma Zoom.

El grup tindrà un aforament limitat de 8 a 15 persones, que seran les mateixes durant tot el programa de 10 sessions de 90 minuts cadascuna. Cada sessió inclourà exercicis de respiració conscient, meditacions guiades, una píndola de psicoeducació en Mindfulness i un espai final de silenci compartit.

El Mindfulness és una pràctica científica que ajuda a desenvolupar l’atenció, l’acceptació i la consciència del present. En aquest grup es treballaran aspectes clau com la gestió de l’estrès i de les emocions difícils, l’autocompassió davant del malestar físic, el maneig d’emocions negatives com la vergonya, la frustració o l’enuig, i la pràctica de la bondat amorosa i la calma mental. A més, l’activitat ofereix un espai de connexió i suport amb altres persones que conviuen amb la mateixa problemàtica de salut.

Cost i inscripcions

L’activitat té un cost reduït per a les persones sòcies d’ACCU Catalunya: 64 € en total (6,40 € per sessió). L’associació cobreix la resta de l’activitat. Les persones no sòcies podran participar-hi amb un cost de 13 € per sessió (130 € en total).

El pagament s’ha de fer per avançat mitjançant transferència bancària al compte de Banc Sabadell: ES16 0081 1814 1800 0102 2703, i cal enviar el justificant a info@accucat.org. En cas de no poder assistir a alguna sessió, aquesta no es podrà recuperar ni es retornarà l’import.

👉 Per inscriure’s, cal omplir el formulari disponible al següent enllaç: https://forms.gle/tWzUnTTmpTdNPvHa9

Totes les persones inscrites rebran posteriorment un correu amb l’agenda de les sessions.