Este mes de octubre ponemos en marcha un nuevo grupo virtual semanal de Mindfulness dirigido a personas adultas con Enfermedad Inflamatoria Intestinal (MII). Las sesiones, dirigidas por Marian Carulla, psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness, se realizarán todos los miércoles de 18.30 a 20 h, del 1 de octubre al 3 de diciembre de 2025, a través de la plataforma Zoom.

El grupo tendrá un aforo limitado de 8 a 15 personas, que serán las mismas durante todo el programa de 10 sesiones de 90 minutos cada una. Cada sesión incluirá ejercicios de respiración consciente, meditaciones guiadas, una píldora de psicoeducación en Mindfulness y un espacio final de silencio compartido.

El Mindfulness es una práctica científica que ayuda a desarrollar la atención, la aceptación y la conciencia del presente. En este grupo se trabajarán aspectos clave como la gestión del estrés y de las emociones difíciles, la autocompasión ante el malestar físico, el manejo de emociones negativas como la vergüenza, la frustración o el enfado, y la práctica de la bondad amorosa y la calma mental. Además, la actividad ofrece un espacio de conexión y apoyo con otras personas que conviven con la misma problemática de salud.

Coste e inscripciones

La actividad tiene un coste reducido para las personas socias de ACCU Catalunya: 64 € en total (6,40 € por sesión). La asociación cubre el resto de la actividad. Las personas no socias podrán participar con un coste de 13 € por sesión (130 € en total).

El pago debe hacerse por adelantado mediante transferencia bancaria a la cuenta de Banc Sabadell: ES16 0081 1814 1800 0102 2703, y es necesario enviar el justificante a info@accucat.org. En caso de no poder asistir a alguna sesión, ésta no se podrá recuperar ni se devolverá el importe.

👉 Para inscribirse, hay que rellenar el formulario disponible en el siguiente enlace: https://forms.gle/tWzUnTTmpTdNPvHa9

Todas las personas inscritas recibirán posteriormente un correo con la agenda de las sesiones.