Abrimos nuevo grupo virtual de mindfulness

¡Este mes de abril abrimos un nuevo grupo visrtual de Mindfulness!

Requisitos de participación: Hay que ser paciente ADULTO de EII (enfermedad de Crohn o Colitis Ulcerosa), tener interés en este tipo de actividad y tener compromiso para asistir a las 10 sesiones semanales en formato VIRTUAL los miércoles por la tarde de 18.30 h. A 20:00 h.del 30 de abril al 2 de julio, ambos incluidos.

Contaremos con un número limitado de asistentes: entre 8 y 15 personas y siempre serán las mismas durante las 10 sesiones, desde la fecha de inicio del grupo hasta la fecha final.

Las sesiones tendrán una duración de 90 minutos y se compondrán de ejercicios de respiración consciente, meditaciones guiadas, una píldora de psicoeducación Mindfulness y acabarán con una última meditación que abre a un espacio de silencio final.

Se ofrece con un precio reducido por los socios. Cada persona tendrá que abonar 6,40 € por sesión (64 € en total por las 10 sesiones) y ACCU Catalunya cubrirá el resto del coste de la actividad. Las aportaciones, 64 € se pagarán por adelantado para cubrir el coste de las sesiones. El pago se realizará  por transferencia bancaria a la cuenta de Banco Sabadell: ES16 0081 1814 1800 0102 2703 y una vez realizado el pago deberá enviar el justificante a info@accucat.org. Si se pierde una sesión desgraciadamente no se podrá recuperar y tampoco podremos devolver el importe.

Para no socios, el importe es de 15€/sesión (150€ total).

¿Por qué apuntarme a ese grupo?En nuestro grupo de Mindfulness veremos los principios básicos del Mindfulness a través de los cuales podemos aprender a mejorar: La gestión del estrés, aprendiendo a conectar con nuestro cuerpo en el momento presente y entendiendo y aceptando las causas de nuestro malestar. Aprenderemos a practicar la autocompasión en aquellos momentos en que nuestro cuerpo no se comporta como nos gustaría. También la gestión de las emociones difíciles, identificando el impacto que tienen en nosotros y los demás, adquiriendo herramientas para superar y manejar momentos de crisis.A tratar eficazmente emociones negativas como pueden ser la vergüenza, el enfado o la frustración, entre otros.A practicar la bondad amorosa, aceptando nuestro cuerpo tal y como es y aprendiendo a relajar la mente cultivando el hábito de la calma mental. Practicaremos en grupo, posibilitando un espacio de desconexión del día a día y compartiendo nuestra experiencia con otras personas que tienen la misma problemática de salud.

Para participar es necesario inscribirse en el siguiente formulario:

https://forms.gle/SDB4cRCMe4VeBqsq8

Todos los participantes recibirán un correo posterior con la agenda de la programación de las sesiones.

Deseamos que sea de tu interés!